Featured Post

Ad Block

JÖSSZ VELEM? // DECEMBERI PROGRAMAJÁNLÓ



  Minden hónapban összeírom, mit szeretnék megnézni a közeljövőben, illetve milyen érdekes előadások/kiállítások/programok lesznek a következő hónap során.

Arra gondoltam, megosztom Veletek, mit találtam - és ugyanígy, ha Nektek is van ötletetek, kommentben várom! 



LÚCIA TOJÁSAI 


" A Je Suis Belle és a Dollár Papa Gyermekei bemutatja a LÚCIA TOJÁSAI című rövidfilmet. 
Várunk szeretettel új kisfilmünk bemutatójára és az azt követő partyra, a Vitrin Showroomba. 

Premiervetítés 2017.12.13.
Érkezés: 19.00
Vetítés: 20.00

Helyszín: VITRIN Showroom, Budapest, Bartók Béla út 20.

Rendező: Ördög Tamás
Operatőr és vágó: Ofner Gergely
Operatőr: Gáspárdy György
Producer: Kiss Tibor / Je Suis Belle
Szereplők: Cuhorka Emese, Dévényi Dalma, Kiss-Végh Emőke, Láng Annamária, Messaoudi Emina, Szalontay Tünde, Varga Lana, Veszprémi Gabriella
Jelmez: Je Suis Belle
Make-up: Kovalik Natasa
Fodrász: Károlyi Márk
Fodrász aszissztens: Militaru Vivien
A helyszínért köszönet Bárdos Katalinnak. "








GABRIELLAVESZPRÉMI CHRISTMAS OPO UP STORE



" Szeretettel várok mindenkit, aki karácsonyi ajándékot keres majdnem az utolsó pillanatban ! 
✨ Lesznek a megszokott táskák és kiegészítők új színekben , és lesznek teljesen új formák is a megszállottaknak ! ✨

Helyszín: 
Váci utca 16.- de igazából Régi posta utcáról nyíló kis üzlet , a csillogásról meg fogjátok ismerni ;)
Nyitva tartás:
Cs: 12.00-20.00
P:12.00-20.00
Szo.: 10.00-17.00 "






INHALE EXHALE REPEAT // BUDAPESTYOGA


" kilélegzünk mindent, ami történt. mindent, amire már nincsen szükségünk. 
mindent, ami már nem mi vagyunk.
és belélegzünk. teret teremtünk a lehetőségeknek. annak, ami történhet. annak, ami történni fog. annak, amire vágyunk. annak, akik lennénk. akik lehetünk. akik leszünk.

belégzésből kilégzésbe, mozdulatból mozdulatba, ászanából ászanába áramlunk. egyként létezünk. ott, ahol egy a test és a mozdulat, a mozdulat és a légzés, a légzés és a figyelem. a figyelem és a meditáció. a múlt és a jövő. egyként a mostban.

a VÖRKSOP részei:

{világelengedős ráhangolódás} a rohanó hétköznapokból kiszakad az elme és elcsendesednek a folyton cikázó gondolatok

{sejtátmozgatós bemelegítés} a légzés és mozgás egységbe hozása lassan felfűti a testben a tüzet, felkészítve ezzel az izmokat a gyakorlásra

{bejgliégetős ászanagyakorlás} mind nyújtó/lazító, mind erősítő jógapózok felvétele és kitartása

{évkilélegzős pránájáma} a tudatos légzés felfrissíti és egyben harmonizálja a testet és az idegrendszert

{szuperhosszú relaxáció} az elme mintha évek feszültségét pihenné ki, tökéletesen ellazul és szabaddá válik


@időpont: december. 31. vasárnap 10:00-12:00 óra
@helyszín: bindusar yoga
@ár: 3000 forint "








Aki pedig szeretne, csatlakozhat hozzám futáskor a következő napokon és időpontokban a Vérhalom téren.

- 2017. 12. 11., hétfő, 19.00
- 2017. 12. 12., kedd, 21.00
- 2017. 12. 13., szerda, 07.00
- 2017. 12. 15., péntek, 19.00
- 2017. 12. 16., szombat, 18.00





Puszik,

Eszter

A TÖKÉLETES VÖRÖS RÚZS TITKA


  Tizenhat voltam, amikor Molly barátnőm anyukája nekem adta egy nem használt, skarlátvörös rúzsát. Ez 2009-ben történt, és megadta a kezdő lökést a pin up girl korszakomhoz, és ki is tartott a következő kilenc évben - ugyanis most, majd’ 25 éves koromra már több, mint száz vörös rúzs kitartó felhalmozója lettem.
  Vörös?
Inkább piros, meggyszínű, bordó, korall, lazac, burgundi, cinóber, málna, karmazsin. Vampszín.


A két abszolút örök számomra - Bourjois Rouge Velvet  08 Rubi's cute és Bourjois Rouge Edition Velvet 08 Grand Cru


  Nem mondom, hogy szakértő lennék, de az biztos, hogy én vagyok az, aki a fél árnyalat eltérést is kiszúrja egy ruha színe és a hozzá - rosszul - választott rúzs között. Nem szeretem, ha a bordót a lazaccal párosítják, vagy ha a vörös rúzs túl narancssárgás.
Az én kedvencem a bordó, és a klasszikus ferrari piros - pont azok a színek, amiket, ha katolikus gimnáziumba jártam volna, egyből le is mosattak volna velem.

  Mit érdemes tudni a tökéletes vörös rúzsról?
Nos, a tökéletes vörös rúzs nem kenődik. Az arcodnál picit hidegebb tónusú, így ha meglátod életed aktuális szerelmét egy idegen hölggyel illetlenkedni a buliban, ahova együtt érkeztetek, véletlenül sem hívja fel színével a figyelmet a performansz láttán lángba borult orcáidra.
  A tökéletes vörös rúzs az, amiben egyszerre vagy Audrey Hepburn, Grace Kelly, és Liza Minelli a Kabaréból.
A tökéletes vörös rúzst nem kened el, mint az anyukája sminkjével otthon sunyiban maszatoló bakfisok. Nem eszed le vele az állad, és nem épül bele a szád körüli pórusokba a nap végén. Nem kell folyamatosan korrektorral igazgatni, és az állaga is megfelelő.

  Az én tökéletes vörös rúzsom… na jó, kit akarok átverni? Kettő is van belőle.
Az egyik a jól bevált klasszikus piros szín a következőkhöz megy: vörös szív alakú bundákhoz, viharos, drámai visszautasításokhoz mindenféle romkocsmákban, kora hajnali nyári rozéfröccsökhöz, stikában elszívott cigarettákhoz, és ruhákhoz, amiket sosem veszel már fel, ha egyszer Vele viselted őket.


Bourjois Rouge Velvet  08 Rubi's cute


A másik pedig az én felnőttszínem, a bordó. Amiben bérekről tárgyalok, munkaszerződést korrigáltatok, rezzenéstelen arccal fogadok kritikát, és libbenek tova a magassarkúmra ragadt vécépapírdarab kíséretében. A bordó rúzsom az, amit viselve vörösbort kortyolgatok, és hanyagolom a platformos cipőket, és a mélyen dekoltált felsőket. A bordó rúzsom az, ami miatt mindig nude a körmöm, hiszen egy skarlátszínnel ütnék egymást a színek - olyat pedig egy bordó rúzsos nő nem engedhet meg magának, ugyebár.


Bourjois Rouge Edition Velvet 08 Grand Cru


  Általában mindkettőt magammal hurcolom, mert Bak vagyok, és mi, Bakok, szeretünk felkészülni. Még a vörös rúzsra is. Aztán ha felkészültünk a vörös rúzsra, akkor - bár ez csupán az én szakmai véleményem -, már rossz nem érhet minket.


  Neked van kedvenc vörös rúzsod?





REDNESS














SUNNIES // ZERO UV
BOOTS & GLOVES // FASHION DAYS
MAKE UP // BOURJOIS

PHOTO CREDITS // DANIEL BERNHARDT






#30 DAYS SELF LOVE // NEW PROJECTS


  Az elmúlt két hét sajnos nagyon összecsúszott az életemben - nem csupán lebetegedni sikerült, de elkövetkezett életemben minden freelancer rém/álma - elkezdtem dolgozni egy klasszikus, nine-to-five munkahelyen.
  Azon kívül, hogy jó érzés újra rendszerben élni, jó, hogy van egy ütemezése az életemnek, újabb kihívásokkal is szembesültem.

Az egyik, hogy sokkal nehezebb a mozgást beütemezni. Reggel képtelen vagyok felkelni, este meg, mire hazaérek, a francnak van kedve újra kimenni a sötétbe.

A másik pedig, hogy a helyes táplálkozásra még nehezebb figyelnem.


  Arra is rájöttem, hogy igazából szeretném folytatni mindezt, amit elkezdtem. Nem egy hónap alatt kell megváltani a világot - ráadásul a 25. születésnapomon, január 4-én azért már szeretném a kedvenc ribancos piros ruhámat viselni, így a motivációm még mindig megvan. Tehát a célkitűzés dátuma is tolódott, és ennek nagyon örülök, mert ez még jobban motivál.

  A múlt héten ráadásul Gyuri hazaállított egy babarózsazsín futókesztyűvel, amit nekem vett - és ráadásul okostelefon-kompatibilis! Hát, meg kell tartanom ezt a férfiút, az biztos.

Most pedig nézzük a szokásos összefoglalót!


1. ÉTKEZÉS

  Na, most, hogy újra irodista vagyok, ez nehezebb, mint eddig volt. Az új szisztéma szerint vasárnap mindig leülök, és készítek egy heti étrendet, hogy tudjam, mikor és mit fogok fogyasztani, aztán elvonszolom magam bevásárolni.

Azon kívül, hogy így tudom tartani a diétámhoz magam, még pénztárca barát is ez a megoldás, ami így, az ünnepek előtt eléggé jól jön.

  Reggelente általában Abonettet szoktam rágcsálni, mellé pedig valami zöldséget, paradicsomot vagy uborkát - pár falatot csupán, mert nem vagyok az a reggelizős típus. Számomra az ebéd az, ami kardinális, hiszen azt a munkahelyemen eszem meg.

Itt van például az eheti benti étrendem:



HÉTFŐ

- csicseriborsó salátaágyon (figyeltétek, milyen szépen mondtam?)
pirított feketeerdő sonkával és gombával


KEDD
- spenótleveles bulgur natúr csirkemellel és kurkumával


SZERDA
- párolt gomba feketeerdő sonkával és bulgurral, fokhagymával és zöldborsóval



CSÜTÖRTÖK

- tonhalsaláta főtt tojással, kevés kukoricával, light sajttal


PÉNTEK
- párolt zöldségek sütőben sült sárgaborsó fasírttal 



  Ennek az egész előrefőzőcskézésnek pont az a hátránya, amit a neve is sugall - hogy reggelente vagy korábban kell felkelni, és összeütni ama betevőt, vagy még este szöszmötölni vele a konyhában. Aki viszont hozzám hasonlóan mindig béna és túl nagy adagokat süt, az örülhet, mert legalább megvan a vacsorája, meg a másnapi ebédje is.








2. ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐK

   Így az ünnepekre készülve azért én is érzem, hogy gyerekek, hogy bár kicsit kezd a rögeszmém lenni ez a mozgás, azért engem is meg kell erősíteni, és hiába acélos az elhatározásom, mégiscsak segítségül hívtam a Peak Shopot, akiknek így is rengeteget köszönhetek, mert azon kívül, hogy hozzáértőként nagyon sokat segítettek nekem, és termékkel is támogattak, a hülye kérdéseim miatt sem röhögnek ki, hanem türelmesek és segítőkészek. Nekem ez rengeteget jelent, iszonyú hálás vagyok a lelki támogatásukért.

  Az ünnepekre való tekintettel a Peak Shop előállt a zseniális Egyél nyugodtan! csomaggal, a hozzám hasonlóknak, na meg azoknak, akik azért néha elgyengülnek ilyentájt. Bár igyekszünk itthonra a karácsonyi vacsorát alakbarát módon megoldani, és tudom, hogy nyakamon a születésnapom, azért kell nekem is ez a hátszél. Így hát nagyon várom, hogy a továbbiakat a Peak Girl Pyruvattal - amiről már írtam Nektek itt és itt -, illetve a Peak Girl Carnitinnal és HCA-val folytassam.





Pár szó a Peak Girl HCA-ról



  A HCA egy olyan növényi kivonat, mely azokat az elraktározandó zsírpárnákat számolja fel, amik miatt én nem férek bele a kedvenc piros ruhámba. Ez a kis csodaszer blokkolja a babaháj kialakulását, és azt, hogy a szénhidrátok zsírokká alakuljanak. Így több energiám lesz a futópályán zokogni az életemért, és kevésbé leszek éhes.







Ami pedig a Peak Carnitint illeti,



ez egy L-carnitin tartalmú zsírégető, ami a zsíranyagcserére hat. Maga a karnitin egyébként a májban és a vesében is termelődik, ami jó hír. Ami viszont kevésbé, hogy a kor előrehaladtával sajnos pont ugyanúgy lassul a szervezet karnitin termelése, mint a kollagéné. Ami pedig fontos - és számomra plusz motiváció -, hogy a karnitin passzív zsírégető, így csakis akkor hat, ha mozogsz mellette (hiába, tudják a Peaknél, hogyan kell rám hatni!)










Az eddig megszokott Peak A-Z vitamint még mindig eszegetem, nagyon szeretem, mert szebb tőle a bőröm.



3. MOZGÁS

 Annyira kemény vagyok, hogy a futás mellett tekerek is.
Nem biciklin, hanem InfraShape-en!
  Ugyanis a Shape It Up Budapest lányok annyira jófejek, hogy megkerestek egy edzés lehetőséggel, hogy minél hamarabb elérjem a célom. Nagyon hálás vagyok, mert egyrészt sosem lett volna bátorságom magamtól elmenni egy ilyen szalonba, másrészt pedig itthon az InfraShape elég új dolognak számít, így örülök, hogy kipróbálhattam.







  Mi az az InfraShape?



    Az InfraShape egy olyan újgenerációs alakformáló eszköz, amiben egy fekvőkerékpáron tekerve, infralámpa világításával formásodhatsz. A cél elérésének 100 %-os érdekében pedig tekerés közben élvezheted a vákuum masszázst is - mindez pedig így együtt a cellulitisztől segít megszabadulni. Mindehhez az InfraShape tartalmaz egy beépített kollagénlámpát is, ami, mint tudjuk, nagyon jó bőrfeszesítő. Szóval a barátunk!











Pár szó az edzésről



  Maga az edzés 50 vagy 30 perces. Én 50 percre mentem, emellett pedig érdemes előbb érkezni, a tízperces előkészület miatt.

Mivel egy infrafénnyel ellátott kapszulában teker az ember, ami a hónaljáig ér, így az edzésre váltás alsóneműt, sportmelltartót és hosszú szárú zoknit kell vinni - ha pedig egyik sincs, a nagyon aranyos Shape It Up lányok szívesen adnak neked (ráadásul ez a szolgáltatás ingyenes, ami szerintem nagyon ritka).

Az előkészület egyik része, hogy két, általuk biztosított zsírégető krémmel kell bekenni a kényes területeket - választható, hogy hűsítőt, vagy pedig forrósítót választasz. 
Én, gyáva nyúlként, az előbbi mellett tettem le a voksom.






Miután átöltöztem, kaptam egy nagyon csábos, hónaljig érő fólia nadrágot, amit a derekamnál rám tekercseltek - erre ment a hosszú szárú zokni.
A nadrágnak köszönhetően ugyanis a méregtelenítés gyorsabban pörög, és jobban tudnak hatni az alakformáló krémek is.
Erre kaptam még egy neoprén szoknyát, aminek segítségével ráoperáltak a gép szájára, hogy a vákuum létrejöjjön.







Ezután elfoglaltam - többé-kevésbé kecsesen - kijelölt helyem, és beállították a kis tacskólábaimhoz a pedált, megnyugtattak, és a kezembe adtak egy pánikgombot, amire bármikor rátenyerelhetek, azonnal ott a segítség.



Ami nagyon fontos, hogy mivel rengeteg folyadékot veszít az ember, érdemes vizet vinni magunkkal, hogy mindezt pótoljuk, úgyhogy én vígan szorongattam a Peak kulacsomat.

Tekerés közben filmezhet az ember, zenét hallgathat, vagy pedig beállíthatja magának, hogy melyik világvárosban óhajt biciklizni - én Costa Ricát jártam be az egy óra alatt, és 1 300 kalóriát égettem el. Edzés közben egyébként mindent tudsz magadnak szabályozni - a vákuumot, az infrafényt, és persze az ellenállás erősségét is.



  Ma, második alkalommal pedig 50 perc alatt 1 783 kalóriát tekertem le! Elképesztően jól érzem magam. Hihetetlen! Sosem gondoltam volna magamról.






 

Edzés után természetesen biztosított a tisztálkodás lehetősége.
Nagyon nagy pozitívum számomra, hogy amíg az edzőtermekben közös fürdő van, ami engem rettegéssel tölt el, és szégyenérzettel, ráadásul mindig féltem, hogy elkapok valamit, és a dögnehéz vizes törölközőt is utálom cipelni, addig itt privát fürdőszobák várják a vendégeket.

Az érzékeny bőrre is biztosított sampon, a törölköző, a kiegészítő piperék, a biztosított hajszárító ugyanúgy a szolgáltatás része, mint a többi kiegészítő, és nekem ez a hozzáállás hihetetlenül szimpatikus és vendégbarát volt.







A szalon egyébként a Garay tér 20 alatt található a Garay Center épületében, az árakról pedig itt tudtok érdeklődni. Az Infra Shape szolgáltatásról szakmai szemmel itt találtok leírást.



Ami pedig nagyon szuper, hogy még 9 alkalommal látogatom meg a szalont, így ideális előtte-utána alany vagyok annak, akiket érdekel az InfraShape, úgyhogy ne aggódjatok, jól le is mértem magam.



4. EREDMÉNYEK

    Az van, hogy beleférek az S-es nadrágba, és nem úgy, mint korábban, hogy leüléskor ki kell gombolnom, hanem tényleg kapok benne levegőt. Sőt, múltkor az igen kritikus Dani barátom is megjegyezte, amikor a súlyommal kapcsolatban vergődtem neki, hogy látszódik a fenekemen a mozgás, úgyhogy kész bombanőnek érzem magam.

  Ráadásul mivel minden nap mozgok, így azonnal elalszom esténként, és ez nagyon szuper.


A 30 Days Self Love projektem így -2 kilogrammal, és egy ruhamérettel zártam, ami szerintem úgy, hogy majdnem egy hetem kiesett, elég szuper.


A programot mindenesetre folytatom, még keresnem kell a szülinapi projektemnek valami fantázanevet - ötletetek van? A legjobb névadó vendégem egy jó kávéra (Sajnos, én kénytelen leszek a továbbiakban hanyagolni azt, a következő cikkben kifejtem, miért)!


Már csak 5 hetem és 1 napom van. Hajrá nekem! :-)



















BADASS BOOTS









 http://www.cipofalva.hu/sotet-ezust-bokacsizma-nelda.html


BOOTS // CIPŐFALVA
DRESS // CHICKWISH
FUR // VICTORIA LENARD

PHOTO CREDITS // DANIEL BERNHARDT


#ÜVEGGYÖNGYÖKÉRTNEM





Nagyon sokat gondolkodtam, mielőtt megírtam ezt a bejegyzést, viszont az elmúlt évek és hónapok keserű, negatív tapasztalatai miatt kényszerültem erre.
Tisztában vagyok azzal, hogy a legtöbb embernek a bloggerkedés egy kézzelfoghatatlan, átláthatatlan dolognak tűnik: "ingyenélők", mondják, mert azt látják, hogy van egy csomó "ingyencuccunk", és ennyi.

Sajnos az énmárka építése ennél sokkal, de sokkal nehezebb.

Tizenegy éve vagyok blogger, és hat éve építem azt, amit most csinálok.
Rengeteget dolgoztam érte.
Nagy márkákat és művészeket képviselhetek, ami nekem hatalmas megtiszteltetés. Természetesen megkeresnek hirdetők, vállalkozások is, ami nagyon imponáló. Viszont nagyon sajnálom, de nem dolgozom ingyen.

Nem csinálok meg egy több hónapos munkát párezer forintnyi termékért. És nem azért, mert sokat hiszek magamról, hanem azért, mert bármennyire is nem látszik, ez iszonyú kemény munka.
A blog fenntartása nekem is költségekbe kerül. Az, hogy ezzel foglalkozom, bizony, pénzt igényel.
ELMŰ-számlát pedig még nem sikerült hajsamponból finanszíroznom - ha így lenne, én lennék a legboldogabb.

Huszonöt éves vagyok, és az életem majd' egyharmadát ennek a blognak a fejlesztésével töltöttem. 
Úgy gondolom, nem tartozom elszámolással senki felé, így igencsak meglepő számomra, amikor ügyfelek ledöbbennek azon, hogy egy ötezer forintos csecsebecséért nem rángatom el a fotósom, keresek helyszínt és utazom át a városon, hogy utána 4-5 órákat görnyedjek egy editorial felett.
Ugyanígy megkérdőjelezitek a kenyér árát is a boltban? Ugyanígy megpróbáljátok a felére alkudni a benzin árát az állomáson?

Nem egy magától értetődő hirdetőfelület vagyok, aki örül, ha hozzávágnak néhány, számára teljesen felesleges terméket. Rugalmas vagyok, és nem egy alkalommal adok kedvezményt, lehet velem félbarterezni, és kezdő, feltörekvő csóró tervezőknek bármikor segítek bármiben ingyen, ha a projekt szerelem - de engedtessék meg nekem a döntés joga.

Kérlek, becsüljük meg egymás munkáját - és ha nem is értjük azt, még mindig lehet kérdezni. Bárkinek nagyon szívesen elmagyarázom, mit miért csinálok, és milyen alapon választok.

Ne alázzuk megy egymást azzal, hogy csupán üveggyöngyöket ajánlunk érte.


Ha blogger vagy. Ha nem vagy az, csak írsz. Ha nem írsz, hanem fotózol, rajzolsz, kerámiázol, ültetsz, ápolsz, mást varrsz, alkotsz, tervezel, dolgozol - és ha egyetértesz velem, kérlek, oszd meg a gondolataid a social mediában és használd az #uveggyongyokertnem hashtaget. Köszönöm!